Alle Kurse beinhalten eine 7-tägige kostenlose Testphase. Keine Kreditkarte erforderlich.
| Kurs | Dauer | Inhalte | Preis | Bonus | |
|---|---|---|---|---|---|
| Basis-Kurs Stressbewältigung & Achtsamkeit |
4-6 Wochen 8 Sitzungen à 60 Min |
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€297 oder 3x €99 |
+ 2 Bonus-Sitzungen + Zugang zur Community |
7 Tage kostenlos testen |
| Premium-Kurs Burnout-Prävention & Resilienz |
8-12 Wochen 16 Sitzungen à 60 Min |
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€697 oder 6x €119 |
+ 4 Bonus-Sitzungen + Premium-Community + 3 Monate Nachbetreuung |
7 Tage kostenlos testen |
| Intensiv-Programm Komplette mentale Erholung |
3-6 Monate Individuell angepasst |
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€1.497 oder 12x €129 |
+ Unbegrenzte Sitzungen + Prioritäts-Support + 6 Monate Nachbetreuung + Exklusive Workshops |
7 Tage kostenlos testen |
Geld-zurück-Garantie: Falls Sie innerhalb der ersten 14 Tage nicht zufrieden sind, erhalten Sie Ihr Geld zurück. Keine Fragen.
Kostenlose Erstberatung: Vereinbaren Sie ein unverbindliches 30-minütiges Gespräch, um den passenden Kurs zu finden.
Hier teilen wir konkrete Techniken, die Sie sofort anwenden können – basierend auf aktueller Forschung und jahrelanger Erfahrung.
Erholung
Von der 4-7-8 Atemtechnik bis zur progressiven Muskelentspannung: Wir zeigen Ihnen, wie Sie in nur 10 Minuten täglich Ihre mentale Energie wiederherstellen. Mit praktischen Übungen zum sofortigen Ausprobieren.
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Prävention
Erschöpfung, Zynismus, verminderte Leistungsfähigkeit – wir erklären, wie Sie diese Anzeichen frühzeitig erkennen und was Sie dagegen tun können. Inklusive Selbsttest und konkreter Handlungsempfehlungen.
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Achtsamkeit
Sie denken, Achtsamkeit braucht stundenlange Meditation? Falsch. Wir zeigen Ihnen 3 einfache Übungen, die Sie zwischen Meetings oder in der Mittagspause machen können – wissenschaftlich belegt, praktisch umsetzbar.
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Stressmanagement
Basierend auf über 200 Studien zeigen wir Ihnen, welche Methoden nachweislich funktionieren – und welche Mythen Sie getrost vergessen können. Mit konkreten Beispielen aus der Praxis.
Artikel lesenUnser Team besteht aus zertifizierten Psychologen, Coaches und Therapeuten mit durchschnittlich 8 Jahren Berufserfahrung
In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Sarah Müller, Psychologin und Expertin für Stressmedizin, über ihre 15-jährige Erfahrung mit Burnout-Patienten. Sie teilt konkrete Strategien, die sie in ihrer Praxis erfolgreich anwendet – von der ersten Sitzung bis zur langfristigen Stabilisierung. Mit praktischen Übungen, die Sie direkt umsetzen können.
Wir kombinieren wissenschaftlich fundierte Methoden mit praktischer Erfahrung aus zahlreichen erfolgreichen Kursen
Wir betrachten nicht nur einzelne Symptome, sondern die gesamte Lebenssituation. In unseren Kursen lernen Sie, wie Schlaf, Ernährung, Bewegung und mentale Techniken zusammenspielen. 87% unserer Teilnehmer berichten von spürbaren Verbesserungen bereits nach 4 Wochen.
Wir arbeiten mit MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), kognitiver Verhaltenstherapie und Resilienz-Training – alles Methoden, die in über 1.000 Studien ihre Wirksamkeit bewiesen haben. Unsere Coaches sind zertifiziert und haben mindestens 5 Jahre Berufserfahrung.
Unser Ziel ist nicht nur kurzfristige Entspannung, sondern langfristige Veränderung. Deshalb begleiten wir Sie auch nach dem Kurs: 3-6 Monate Nachbetreuung, regelmäßige Check-ins und Zugang zu unserer Community. 76% unserer Teilnehmer berichten auch nach 12 Monaten von anhaltenden Verbesserungen.
Viele unserer Coaches haben selbst Erfahrung mit Burnout oder hohem Stress. Wir wissen, wie sich das anfühlt – und das macht einen Unterschied. In kleinen Gruppen (max. 8 Teilnehmer) oder 1:1-Sitzungen schaffen wir einen Raum, in dem Sie sich öffnen können, ohne beurteilt zu werden.